■今月1日から3日間、伊豆高原で合宿研修を受
講してきました。


この研修は、毎年同じ時期・同じ場所で受講して
おり、自分自身と深く向き合う大切な時間となっ
ています。


今年もまた、自然の中で静かに自分と向き合うこ
とで、たくさんの気づきを得られたことに心から
感謝しています。

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■研修の中心は、自分の考え方や思い込み、価値
観など、普段は意識していない


「自分が信じていること」から少しずつ自由にな
るためのワークが中心です。


日々の生活の中では、

「こうあるべき」

「こうしなければならない」

といった固定観念にとらわれることがあります。


しかし、その枠組みを一度外してみると、新しい
視点や柔軟な考え方が生まれることに気づかされ
ます。


自分自身の“思考の癖”を見直すことが、
成長への第一歩であると改めて感じました。









■この3日間は、基本的にスマホやパソコンなど
の電子機器に触れないことが推奨されています。


さらに「ワーク」の時間以外は、食事の時間もふ
くめ、会話を控えるように決められています。





■スマホは確かに便利な道具ですが、その便利さ
の裏で、私たちは気づかぬうちに多くの時間や心
の静けさを失っているのかもしれません。


実際、飲食店でご夫婦や友人同士と思われる
二人が、それぞれがスマホを見ながら食事をして
いる様子や


電車の中で、ベビーカーに乗った乳幼児にスマホ
を見せて、そのお母さんもスマホに見入っている
姿はどこか、不自然で寂しさを感じる瞬間でもあ
ります。





■この３日間、スマホから離れたことで、


「便利さの裏にあるもの」に気づき、

「何もしない時間」や

「ただ自然の音を聞く時間」が、


こんなにも豊かで満たされたものなのかと、
改めて実感しました。





■スマホを手放し、言葉を交わさずに静かに過ご
していると、自然と意識が自分の内側に向かいま
す。


思考は穏やかに落ち着き、物事をより深く、多角
的に考えられるようになり


忙しい日常では得られないような、本質的な問い
や答えが浮かび上がってきました。


そして、外からの情報や刺激が減ることで、感情
の波が静まり、心が穏やかで平和な状態を取り戻
していくのを感じました。


この静けさの中にこそ、本来の自分と向き合う時
間があるのだと思います。





■筆者は、毎朝の瞑想や日記など、内なる自分に
目を向け、振り返ることを続けています。


今回の合宿をきっかけに、それに加えて

「スマホの使用時間を意識的に管理すること」や、

年に数回、
「数日間の“沈思黙考の時間”をスケジュールに
組み込むこと」を決めました。


情報があふれる現代だからこそ、
何もない静けさの中に身を置き、
自分の心と丁寧に向き合う時間を大切にしたい…。
そんな想いを強くした3日間でした。



以上、最後までお読みいただき、
ありがとうございました。


今日も、皆さまにとって、
最幸の一日になりますように。


日々是新　春木清隆

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「静けさは偉大なる力の源泉である。」

オリソン・マーデン（哲学者1848～1924年）
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